Cara Mudah Mengatasi Perut Kembung. Perut kembung merupakan salah satu masalah perut yang sering dialami oleh banyak orang. Perut kembung ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti masuk angin, meningkatnya asam dalam lambung, dan beberapa faktor lain. Perut kembung memang sangat mengganggu karena dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan membuat aktivitas kita menjadi terganggu.
Nah, kali ini saya akan mencoba berbagi informasi atau tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk mengatasi perut kembung. Cara-cara ini merupakan cara alami. Jadi sangat aman untuk anda praktekkan dan tidak akan menimbulkan efek samping. Oke langsung saja berikut informasinya untuk anda semua.
1. Hindari Pemanis Buatan
Pemanis buatan yang biasa banyak kita temua pada permen dan minuman bersoda ternayata dapat menyebabkan perut menjadi kembung. Oleh sebab itu usahakan untuk menghindari pemanis buatan dan lebih disarankan untuk menggunakan dan mengonsumsi pemanis alami.
2. Hindari Garam
Sama seperti halnya pemanis buatan, garam yang berlebih akan menyebabkan perut kita menjadi kembung. Oleh sebab itu disarankan untuk tidak mengonsumsi banyak garam.
3. Makan Jahe
Anda dapat mengonsumsi jahe untuk mengatasi perut kembung. Anda tidak harus memakan jahe secara utuh, tapi anda bisa menambahkan jahe ke dalam makanan yang anda makanan atau minuman. Sup jahe, wedang jahe terbukti sangat ampuh untuk menghilangkan kembung akibat masuk angin.
4. Makan Teratur
Hal ini adalah sesuatu yang wajib dilakukan utamanya bagi para penderita maag. Karena jika makan tidak teratur akan menyebabkan perut menjadi kembung dan mual.
5. Perbanyak Makan Buah
Ada beberapa buah yang dipercaya mampu membantu mengatasi masuk angin seperti buah melon, blueberry, serta anggur. Ketiga buah tersebut sangat mudah dicerna oleh tubuh dan bisa menyembuhkan rasa kembung.
6. Makan Pelan-pelan
Anda harus makan secara pelan-pelan, apalagi jika anda telat makan. Biasanya seseorang makan sangat banyak pada saat telat makan. Hal tersebut dapat menyababkan perut menjadi kembung.
Demikian cara mengatasi perut kembung semoga bermanfaat dan lihat juga postinga sebelumnya tentang cara mudah memutihkan wajah cantik anda.
